Bei welchen Themen kann Hypnose helfen?
Ängste grundlegend loswerden
Ängste sind vielfältig und schleichen sich ins Leben, um dann immer mehr Platz einzunehmen. Sie beeinflussen, was wir tun und wie wir es tun. Lebensqualität schwindet. Mit Hypnose endlich wieder befreit.
Angst – Sie soll uns schützen, sie soll vermeiden, dass wir in unangenehme oder sogar lebensbedrohliche Situationen geraten.
Was aber, wenn die Angst selbst zum Problem wird?
Was, wenn der Körper mit Panik reagiert und sie „sämtliche Zustände“ bekommen und das, obwohl sie sich selbst sagen, dass das übertrieben ist?
Wenn andere sagen „Stell Dich nicht so an“, aber sie nicht anders können?
Hat man Ihnen gesagt, dass Sie damit zurechtkommen und leben müssen? Oder sich der Angst zu stellen, Sie auszuhalten?
Das geht auch besser – sanfter für Sie: Wir gehen zurück zur Ursache und lösen damit grundlegend den Auslöser für das Problem.
Der Angst liegt, oder lag immer auch eine reale Gefahr zugrunde, oft auch aus einer früheren Erfahrung heraus.
Daher gibt es Angst vor vielen verschiedenen Situationen (Höhe, der Abgrund vor einem, in engen Räumen, Fliegen, Prüfungen oder wenn Andere sie beobachten) und auch vor Objekten (Spinnen, Gewitter, etc.).
Doch die Reaktion kann übertrieben sein und damit zum Problem werden. Angst erzeugt Stress.
Wenn bereits Angst vor der Angst vorliegt und alle Situationen vorsorglich vermieden werden, bei denen es dazu kommen könnte, spätestens dann sollten sie handeln und sich Hilfe holen – oder sie lassen es erst gar nicht so weit kommen.
Die Gründe für Ängste können mit Hypnose sehr gut bearbeitet und aufgelöst werden.
Fassen Sie sich ein Herz und rufen Sie an. Ängste sind weit verbreitet – aber sie sind nicht allein!
Statt Stress - Entspannung und Ruhe
Ständig unter Strom und getrieben? Gönnen Sie sich und ihrem Körper eine Pause mit Tiefenentspannung und Methoden zur Selbstregulierung, um Stress los zu werden und wieder Energie zu haben.
Sind Sie auch jemand, der ständig unter Strom steht?
Jemand, der selten – viel zu selten abschaltet?
Gehören Sie zu denen, die keine Zeit haben? Nicht mal, um was Vernünftiges zu essen? Dann sollten Sie weiter lesen:
Stress ist eines unserer modernen Probleme – immer mehr in kürzerer Zeit, kaum mehr zur Ruhe kommen – richtiger Ruhe.
Unser Körper und auch unser Geist brauchen Ruhe – sehr dringend. (Unten lesen Sie, warum das so ist)
Unser vegetatives Nervensystem ist in Alarmbereitschaft, wenn Stress herrscht.
Dieser Stress muss abgebaut werden! Zuerst durch Tiefenentspannung, dann durch Verhaltensänderung.
Früher mussten wir uns verteidigen, also kämpfen oder jagen, aber auch flüchten. Dazu wurde unser Körper und Geist in Alarmbereitschaft versetzt – mit dem sympathischen Nervensystem. Alle Reserven wurden mobilisiert, Hormone ausgeschüttet, die Zellen stellten die Reparaturarbeiten ein. – Das ist Stress.
Dies dauerte normalerweise nur kurz, danach übernahm das parasympathische System und wir gingen wieder in die Ruhe und Wartungsphase – der Homöostase. Die Hormone und Botenstoffe wurden wieder abgebaut und neutralisiert. Die Zellen arbeiteten wieder normal.
Heute dauert die „Stressphase“ viel länger, wir laufen oft nur noch auf Alarmbereitschaft. Das zehrt an unseren Kräften, wir werden unaufmerksam, unsere Merkfähigkeit geht zurück, wir entscheiden schlechter – wir funktionieren nicht mehr so gut und unser Immunsystem arbeitet ebenfalls auf Notbetrieb.
Alle möglichen Auswirkungen körperlich und geistig können sich einstellen.
Zum Beispiel:
- Schlafstörungen
- Verspannungen
- Unkonzentriertheit, nachlassende Merkfähigkeit
- Stimmungsschwankungen
Hier kann ich Sie mit Tiefenentspannung, Strategien zum Selbstmanagement und zur Selbstwahrnehmung unterstützen. Anruf genügt!
Was geschieht noch bei oder nach der Tiefenentspannung?
- Aktiviert den Parasympathikus
- Stresshormone werden abgebaut
- Glückshormone werden produziert
- Immunsystem und damit die Selbstheilung wird angeregt
- Schlafähnliche Wirkung (kein Ersatz für Schlaf)
- Senkt den Blutdruck
- Wirkt Depressionen entgegen
- Löst Verspannungen
- Stärkt den Selbstbezug
- Integriert neue Erfahrungen auf allen Ebenen
- Führt zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit
- Burnout-Prävention
- Steigert die Konzentrationsfähigkeit
- Abstand gewinnen vom Alltag und Problemen
- Fördert das emotionale Gleichgewicht
Befreit vom Nikotin
Mit Hypnose wieder frei atmen, keine Abhängigkeit von der Kippe, Vape oder Snooze, mehr Lebens-Zeit, frei entscheiden und nicht von einem zum nächsten Mal denken.
Kennen Sie das? Sie wollen aufhören, aber schaffen es einfach nicht?
Zumindest nicht auf Dauer?
Es gibt viele Argumente nicht mehr zu rauchen:
- Es riecht nicht mehr nach abgestandenem Rauch
- Sie wollen ihre (künftigen) Kinder nicht damit belasten
- Sie wollen (leichter) Schwanger werden
- Sie wollen das Geld (ca. 2000€ im Jahr bei 1 Schachtel pro Tag) lieber für Familie, Haus und Urlaub ausgeben
- Die Puste soll beim Sport wieder da sein
- Sie wollen nicht 10 Jahre älter aussehen
- und vieles mehr…
…und ähnliche Argumente vom Nikotin in anderen Formen loszukommen.
Aber sie zögern noch, weil Sie befürchten danach zuzunehmen, oder sie wollen keinen Ekel verspüren, wenn sie den unvermeidlichen Rauch riechen? Oder eine Zigarette, Vape sehen, oder Ihre Freunde beim Snoozen, da sie sonst mit Ihrem Freundeskreis nicht mehr unbeschwert weggehen können?
Vielleicht haben Sie sogar schon verschiedene Wege versucht – vom Nikotinpflaster bis zur Akupunktur und sogar Hypnose – haben aber nach einiger Zeit dann doch wieder konsumiert?
Wollen jetzt endlich aufhören, weil Sie eine neue Lebenssituation beginnen wollen?
Dann kann ihnen geholfen werden!
Nicht nur Ex-Raucher/in, sondern Nichtraucher/in werden und bleiben!
Und zwar ohne Heißhunger und Ekel. Das Verlangen nach Nikotin wird in Ihrem Unterbewusstsein wie “ausgeschaltet”. Die in Ihrem Unterbewussten abgespeicherten Muster werden entsprechend gelöst. Die OMNI-Ausbildung ermöglicht mir Ihnen zu helfen, wenn Sie es zulassen und wirklich wollen. Denn damit werden die Gründe gesucht und bearbeitet.
Und zwar zusammen mit Ihrem Inneren und nicht dagegen.
Falls Sie weitere Fragen zum Nikotinentwöhnen haben, kontaktieren Sie mich bitte unter +49 (0)8662-492805 oder senden Sie mir eine E-Mail über das Kontaktformular.
Probleme mit dem Schwanger werden - Kinderwunsch
Ob zur Vorbereitung, oder wenn Sie schon bei der ärztlichen Unterstützung angelangt sind:
Ich begleite Sie mit Hypnose und helfe bei Belastungen in der oft schwierigen Zeit, wenn Hormonbehandlung oder künstliche Befruchtung auf dem Plan stehen. Dabei lege ich Wert auf Selbstbefähigung.
Planen Sie ein Kind, aber es klappt bisher nicht?
Läuft Ihr Liebesleben schon nach Plan?
Nerven Sie die Nachfragen aus Ihrem Umfeld?
Sind Sie schon in einer ärztlichen Kinderwunsch-Behandlung?
Dann kenn Sie bestimmt auch schon Enttäuschung und andere Belastungen.
Hier möchte ich Ihnen meine Hilfe anbieten:
- Als Begleitung individuell auf Ihre Situation zugeschnitten
- Egal in welcher Phase Sie sich befinden
- Meine Erfahrung auf dem Gebiet mitgeben
- Sie dabei selbst befähigen, die auftretenden Probleme zu meistern
- und vieles mehr…
Falls Sie weitere Fragen zur Kinderwunschbegleitung haben, kontaktieren Sie mich bitte unter +49 (0)8662-492805 oder senden Sie mir eine E-Mail über das Kontaktformular.
Unterstützung beim Abnehmen
Es geht dabei oft um Verhaltensänderung, welche mit Hypnose zum Kinderspiel wird.
Eingefahrenes verändern und dabei nicht leiden - das geht.
Sie hatten schon viele Diäten und Fastenkuren?
Wie lange haben die verlorenen Kilos gehalten?
Waren es danach wieder mehr auf der Waage?
Ist die Waage ihr Feind?
Lesen Sie, warum Diäten niemals langfristig helfen:
Diäten machen keinen Spaß, produzieren Stress. Der Körper vermutet nach ein paar Tagen “Ohje – eine Hungersnot” und schaltet auf Notprogramm. Der Stoffwechsel wird umgestellt. Sie fühlen sich entweder schlapp oder einseitig ernährt, bekommen Heißhunger. Den kann man zwar mal aushalten, aber die meisten werden schwach. Danach beneiden sie die „Normal-Esser“ um sich herum und sehnen sich das Ende der Diät herbei. Ist dieser Tag gekommen, freuen sie sich zwar über den Gewichtsverlust, essen danach aber wieder der alten Gewohnheit entsprechend. Damit sind die paar Kilo weniger als vor Beginn der Diät wieder schnell Geschichte.
Aber wie setzen sich die in der Diät verlorenen Kilos zusammen?
Realität ist leider, dass sie sich erst einmal hauptsächlich aus Wasser und Muskelmasse zusammensetzen. Wenn man parallel zur Diät nicht auch deutlich die Bewegungsintensität erhöht, so wird durch das Notprogramm Muskelmasse abgebaut. Dadurch verringert sich der Grundumsatz des Körpers, er braucht weniger zu essen.
Nach der Diät ist der Grundumsatz also niedriger als vorher. Man müsste also theoretisch immer weiter weniger essen, um das Gewicht zu halten.
Da dies durch Disziplin fast nie gelingt, steigt das Gewicht schnell wieder an und eine neue Diät wird begonnen, der Jo-Jo-Effekt schlägt zu.
Zusätzlich setzt ein weiterer Effekt ein – schlechte Gefühle beim Essen lassen den Körper noch zusätzlich auf Hungersnot umstellen, daher setzt sich Essen, das mit dem Gefühl des Überflusses verzehrt wird auch weniger auf die Hüften.
Hier setzt die Hypnose an:
Es sind Verhaltensmuster, Glaubenssätze und Gefühle beim Essen, die uns sehr oft davon abhalten das Idealgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten.
Diese können durch Hypnose oft problemlos verändert werden!
Das Unterbewusstsein wird direkt angesprochen und dauerhaft auf das neue figurbewusste und gesunde Essverhalten eingestellt.
Die Basis der Gewichtsreduktion in meinem Hypnosecoaching ist daher anders:
Wenn wir auf die Welt kommen, funktioniert das Prinzip ”Ich esse, was und soviel ich brauche” noch perfekt. Doch im Laufe der Zeit verlernen es die meisten durch Erziehung und Gewohnheiten.
Wir lernen aus Zeitschriften den neuesten Trend ”Low-Fat”, “Low-Carb”, “Low-Irgendwas” ist gerade die optimale Lösung für alle.
Dann gibt es noch die lebenslang abgespeicherten Verbindungen zwischen bestimmten Lebensmitteln und Emotionen (zum Beispiel: „Süßes ist Belohnung“, „ein Glas Wein entspannt mich“, „Knabbern ist gemütlich“, „Wenn ich esse bin ich wieder glücklich“…).
Diese Assoziationen und Erinnerungen sollten mit Hypnose aufgelöst werden. Langsames, achtsames und genussvolles Essen wird wieder die Regel.
Dadurch können sich folgende Effekte einstellen:
- Sie nehmen ab, ohne zu leiden, Kalorien zu zählen oder sich unbefriedigt zu fühlen.
- Sie entwickeln wieder eine andere Wahrnehmung für die Bedürfnisse Ihres Körpers, denen Sie wieder leicht und entspannt nachgehen werden.
- Ihr Stoffwechsel wird angeregt, Ihre Motivation, sich zu bewegen, wird entscheidend erhöht.
Wann setzen wir Hypnose zur Gewichtsreduktion ein?
- Wenn Sie Übergewicht haben.
- Wenn Sie übermäßig starke Lust auf Süßes und/oder Fettiges verspüren.
- Wenn Sie das Empfinden haben, nicht aufhören zu können oder nie genug zu bekommen
- Wenn Emotionen wie Traurigkeit, Einsamkeit, Wut oder Angst Ihr Bedürfnis zu essen
verstärken. - Wenn Sie ”immer aufessen müssen”, selbst wenn Sie längst satt sind.
- Wenn es Ihnen schwerfällt, angebotene Speisen abzulehnen, selbst wenn Sie längst satt sind.
- Wenn Sie hastig und stets unter Druck essen.
- Wenn Sie das Gefühl haben, den Zustand des “Sattseins” nicht zu erreichen.
- Wenn es Ihnen schwerfällt, sich zu körperlicher Bewegung zu motivieren..
Falls Sie weitere Fragen zum Gewichts-Coaching haben, kontaktieren Sie mich bitte unter +49 (0)8662-492805 oder senden Sie mir eine E-Mail über das Kontaktformular
Weitere Themenfelder
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